Vörösáfonya gyógyászati tulajdonságai magas vérnyomás esetén. Vörös áfonya, mint csodaszer - Egészségtér
Ezt olvastad már? Az áfonya hatásai Az áfonya kedvező egészségügyi hatásai valóban lenyűgözőek. Pedig sok éven át a kutatók kevés figyelmet fordítottak erre a gyümölcsre a viszonylag alacsony C-vitamin-tartalma miatt.
De miután a tudomány felfedezte az antioxidánsokat és a flavonoidokat, az áfonya egyre több figyelmet kapott. Az áfonya többek között Észak-Amerikában őshonos növény, és régóta elismert és fontos része az amerikai indiánok étrendjének.
Az indiánok jöttek rá annak idején, hogyha e bogyós gyümölccsel dörzsölik be a szárított húsokat, akkor lassíthatják azok romlását. A korai telepesek az indiánoktól lesték el az áfonya gyógyászati célú felhasználását: az indiánok ugyanis megfőzték az egész növényt a bogyókkal együtt, és a főzetet többek között hasmenés kezelésére használták. A közelmúltban a Journal vörösáfonya gyógyászati tulajdonságai magas vérnyomás esetén Clinical Nutrition folyóiratban közzétett, nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy azon személyeknél, akik napi 15 dkg áfonyát fogyasztottak rendszeresen, a vérben lévő antioxidánsok mennyisége jelentősen emelkedett.
A kutatók szerint ez elengedhetetlen a különböző szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség, az öregedés, a rák, a makula degeneráció és a szürkehályog kialakulásának megelőzéséhez.
- Pajzsmirigy és magas vérnyomás hogyan kell kezelni
- Magas vérnyomás 2 evőkanál 4 evőkanál kockázat
- Keleti orvoslás hipertónia kezelése
- Az ágya növeli vagy csökkenti a vérnyomást? - Sértés -
- Az emberek hipertóniáját a domináns határozza meg
- Mit kell enni 3 fokozatú magas vérnyomás esetén
- Megváltoztathatja az adatvédelmi beállításait.
- Swanson Vörös áfonya - db kapszula - Swanson Vitamin webáruház
Tudjuk, hogy a vérben lévő antioxidánsok fokozott jelenléte csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát, de talán a legizgalmasabb kutatási eredmény mégis az, hogy az áfonya képes csökkenteni és megelőzni az öregkori betegségek mint például az Alzheimer-kór és az elbutulás hatásait. Az áfonya népszerűsége nem véletlen: rendkívül ízletes és egészséges gyümölcsről van szó, amely méretében ugyan kicsi, de hatalmas tápértékkel bír, és minden más gyümölcsnél vagy zöldségnél erősebb és hatékonyabb antioxidánsokat tartalmaz Az antioxidánsok egyébként elengedhetetlenek az egészséges életmódhoz, mivel védenek a sejtszerkezetet és a DNS-t károsító szabad gyökökkel szemben.
És olvassa el az anyanom, a orbáncfű és a kakukkfű hatását a vérnyomásra Hasznos videó Az alábbi videóban megtudhatja, mikor a kutya rózsa növeli a nyomást, és mikor csökken: Összefoglalva szeretném összefoglalni a fentiekben foglaltakat. A csipkebogyó előnyei vitathatatlanok, különösen a gyengült szervezetek számára a magas vitamintartalom miatt. A növény gyümölcse a lehető legrövidebb időn belül segíti az erő helyreállítását, az immunitás fokozását, és a forró évszakban tökéletesen elfojtja a szomjat. Sőt, amint rájöttünk, képes mind a vérnyomást növelni, mind csökkenteni, ezért a helyes megközelítés mellett nélkülözhetetlen segítő a hipertóniás betegek és a vérnyomáscsökkentők számára.
Általában ugyanis a szabad gyökök felelősek a sejtmembrán, a DNS és a szövetek károsodásáért, és végső soron ezek az okozói számos degeneratív betegségnek is. Az antociánok rendkívül erős antioxidánsok, és gyulladáscsökkentő hatásúak. Az áfonya jótékony hatása tehát elsősorban a rendkívül magas fitonutriens- és antioxidáns-tartalmának köszönhető, ezek közül is az úgynevezett antociánoknak ezek a pigmentek felelnek az áfonya intenzív kékeslila színéért: minél sötétebb a bogyó, annál magasabb az abban lévő antocián-tartalom.
Az antociánok sok gyümölcshöz és zöldséghez hasonlóan az egyes bogyók védőburkában koncentrálódnak, mivel ez védi a gyümölcsöt az erős napsütés és más környezeti ártalmak hatásaitól.
Vörös áfonya, mint csodaszer
Az antociánok kulcsfontosságú szerepet töltenek be a szabad gyökök semlegesítésében, és szinergikusan együttműködnek a C-vitaminnal és más fontos antioxidánsokkal. Az antociánok a kapilláris rendszert is erősítik azáltal, hogy elősegítik a szövetek építőkövének, a kollagénnek a termelődését. A flavonoidok ezen fontos alosztálya segít az erek tágításában vagyis csökkenti a vérnyomástés gátolja a vérrögképződést.
Vörösáfonya gyógyászati tulajdonságai magas vérnyomás esetén áfonya további jótékony egészségügyi hatásai és öregedésgátló jellemzői közé sorolhatjuk a szív-és érrendszeri betegségek és a rák kialakulási kockázatának jelentős csökkenését.
Vörösáfonya - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok. Eloszlás és ökológia
Na és persze ne feledkezzünk meg arról sem, hogy az áfonya segít megőrizni az egészséges bőrt, és csökkenti a kor előrehaladtával kialakuló bőrhibákat. Az amerikai indiánoknak igazuk volt az áfonya bélrendszerre és emésztésre gyakorolt pozitív hatásával kapcsolatban: az áfonya pektinben gazdag rostja enyhíti a hasmenés és a székrekedés tüneteit. Emellett, a gyümölcsben lévő tanninok csökkentik az emésztőrendszer gyulladását, míg a polifenolok bizonyítottan antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
A lényeg: Az áfonya jótékony hatása rendkívül magas fitonutriens- és antioxidáns-tartalmának köszönhető.
Swanson Vörös áfonya koncentrátum – 180db kapszula
Teljes körű antioxidáns védelem Mivel rengeteg antioxidáns van jelen az áfonyában, nem meglepő, hogy a kutatók fokozott antioxidáns védelmet észleltek, különösen az oxidatív stressz által veszélyeztetett személyeknél szív-és érrendszeri betegségek. Ami viszont meglepő az az, hogy az áfonya rendszeres fogyasztása nem elszigetelten hat, hanem a szervezet teljes területén végzi áldásos tevékenységét.
- Magas vérnyomású szem vérzéses kezelése
- Magas vérnyomás éjszakai nyomás
- Csipkebogyó csökkenti vagy növeli a vérnyomást? - Nyomás
- Tachycardia hipertóniával
- Az áfonya fogyasztása, jellemzői és hatásai (kutatási adatokkal) • Dietless
Így nem csak a kardiovaszkuláris rendszer, hanem a szervezet egésze képes profitálni az áfonya rendszeres fogyasztásából. Például kutatók bizonyították, hogy a megerőltető edzéseket követő izomsérülések mértéke csökkenthető az áfonya rendszeres fogyasztásával.
Az ágya növeli vagy csökkenti a vérnyomást?
Sőt, az idegrendszer oxidatív stressztől való védelmére is van bizonyíték. Ezen antioxidáns alapú védelmi mechanizmusokat ráadásul nemcsak veszélyeztetett betegeknél észlelték, hanem fiatal és egészséges személyeknél is. A kutatók szerint az áfonya antioxidáns védelme a szervezet vércukorszabályozó rendszerére is kedvező hatással van, és a gyümölcs rendszeres fogyasztása védi az emésztőrendszert elsősorban a vastagbelet a rák kialakulásának kockázatától.
És ha már antioxidáns védelem, akkor érdemes megemlíteni az áfonya ORAC értékét.
Útmutató az áfonya fogyasztásához
Az ORAC Oxygen Radical Absorbance Capacity egy nemzetközileg elfogadott, hitelesített és stimulánsok magas vérnyomás esetén szabványrendszer, amelyet amerikai kutatók vezettek be a kilencvenes évek második felében, és amely az egyes élelmiszerek antioxidáns és fitonutriens kapacitását jelöli vagyis az élelmiszerek káros szabad-gyököket hatástalanító képességet hasonlítja össze.
Az áfonya évek óta a legmagasabb ORAC értéket begyűjtő élelmiszerek között szerepel, olyan hasonló kaliberű antioxidáns-szupersztárok között, mint a bab, a szeder, a szilva, az alma, a málna, az eper és a pekándió.
Az áfonya jótékony hatása a rendkívül magas fitonutriens- és antioxidáns-tartalmának köszönhető 1. Az áfonya hatása a szív- és érrendszerre Az áfonya antioxidáns védelme különösen jól dokumentált a keringési rendszer tekintetében.
Többször megismételt vizsgálatok eredményei szerint az áfonya rendszeres fogyasztása a vizsgálatok résztvevői napi dkg áfonyát fogyasztottak hónapon keresztül kimutathatóan javítja a vérzsírok egyensúlyát, vagyis csökkenti a teljes koleszterin szintjét, növeli a HDL koleszterint, és csökkenti a trigliceridek szintjét a vérben.
Sőt, az áfonya fogyasztása bizonyítottan védi az érfal sejtjeit, és megóvja az LDL koleszterint az oxidatív sérülésektől, amelyek hipertóniás osteochondrosis osteochondrosis kezelése erek eltömődéséhez vezethetnek.
Nem lenne helyénvaló, ha az érrendszerre ható kedvező hatások közül kihagynám az áfonya vérnyomásra gyakorolt hatását.
Az egyes vizsgálatokban résztvevő különböző korú férfiak és nők körében a rendszeres áfonyafogyasztás bizonyítottan csökkentette a szisztolés és diasztolés vérnyomás értékét.
Sőt, az egészséges vizsgálati személyeknél az áfonya rendszeres fogyasztása segített fenntartani az egészséges vérnyomás értékét. Az áfonya hatása a szellemi tevékenységre Az áfonyát érintő egyik legizgalmasabb új kutatási terület a kognitív hatásokat vizsgálja.
Gyümölcsök Még távoli őseink is nagyon jól tudták, milyen nagy előnyökkel járnak a vörösáfonya juice - valójában ez az egyik legelső gyógyszer, amelyet a hagyományos orvoslásban elkezdtek használni. A asszonyok generációról generációra adták át a áfonyalé recepteit, különféle ételek készítésére használva. A helyzet az, hogy az ősi idők óta az emberek nemcsak a bogyók gyógyítását, hanem íz-tulajdonságait is értékelték. Vörösáfonya juice: több száz éve ismert jótékony tulajdonságok Az emberek sok okból tisztelettel bántak ezzel a cserjével. Először, a frissen sajtolt áfonya juice gyógyító tulajdonságai jól ismertek voltak.
Az egyik vizsgálatban idősebb felnőttek átlagéletkor: 76 év 12 héten át fogyasztottak minden nap áfonyát, és már ez elegendő volt ahhoz, hogy jelentős javulást érjenek el a kognitív funkciókat, illetve a memóriát vizsgáló teszteken. Bár a résztvevők az áfonyát gyümölcslé formájában fogyasztották, ahhoz poharanként 30 dkg friss áfonyát használtak fel, és a fogyasztott mennyiség 2 és fél pohár volt naponta, így elmondható, hogy a résztvevők nagy mennyiségű áfonyát juttattak be a szervezetükbe ne feledjük, az áfonya napi vörösáfonya gyógyászati tulajdonságai magas vérnyomás esetén mennyisége dkg.
A tanulmány szerzői szerint az eredmények azt is sugallják, hogy az áfonya nem csak a memória fejlesztésére hasznos, de képes lassítani vagy késleltetni az öregedéssel gyakran együtt járó kognitív problémák kialakulását is.
Az áfonya hatása a vércukorszintre A 2-es típusú cukorbetegséggel, metabolikus szindrómával vagy inzulinrezisztenciával diagnosztizált személyek számára különösen fontos a vércukorszint ingadozásának minimalizálása vagyis a kiugróan magas és a túl alacsonyra zuhanó vércukorszint egyensúlyban tartása.
Sőt, sok esetben ez túlsúlyos személyeknél is gondot okoz többek között ez az elhízás oka.
A kapcsolódó vizsgálatok a fenti betegségekkel diagnosztizált személyeknél konzisztens eredményeket mutatnak: az áfonya és más bogyós gyümölcsök rendszeres fogyasztása minden esetben kedvező hatást gyakorol a vércukorszint optimális szabályozására. A táplálkozási szakértők az áfonyát jellemzően alacsony glikémiás indexű GI gyümölcsnek tartják.
Bár ha más bogyós gyümölcsökhöz hasonlítjuk, az áfonya relatíve magas GI-indexsszel rendelkezik a maga GI közötti értékével a szeder, málna és eper indexe 30 és 40 GI közé tehető. Egyébként az 50 GI alatti termékek tekinthetők alacsony glikémiás indexű élelmiszereknek.
Vörösáfonya juice - a természet által adományozott gyógyszer
A GI az az érték, amely egy adott élelmiszer vércukorszintre gyakorolt hatását mutatja, vagyis minél nagyobb ez az érték, annál jobban emelkedik a vércukorszinted, és minél alacsonyabb a GI, annál kevésbé emeli meg a vércukorszintedet az adott élelmiszer elfogyasztása.
Egy friss tanulmány megállapította, hogy az áfonya a többi bogyós gyümölccsel egyetemben egyértelműen kedvező hatást gyakorol a vércukorszintre, akár 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyek esetében is. A vizsgálat résztvevői, akik legalább 3 adag alacsony GI-indexű gyümölcsöt többek között áfonyát fogyasztottak naponta a három hónapos vizsgálati időszak során, jelentős javulást tapasztaltak a vércukorszintjük ingadozásában.
