Nyak- és hátmasszázs magas vérnyomás esetén. Nagyon figyelj, ha eltér ettől a szinttől a vérnyomásod! - táblázat

Tedd a szívedre a kezed: te mikor méretted legutóbb? Lassan lopakodik, hosszú időn át észrevétlen, hiszen semmi feltűnő jele nincs a magas vérnyomásnak. Pedig kezeletlenül káros szövődményei lehetnek a stroke-tól a szívelégtelenség. Illik tehát mérni a vérnyomást.

Miért fontos figyelnünk a magas vérnyomásra? A felnőtt lakosság több mint egynegyedét érintő magas  vérnyomás  napjainkban népbetegségnek számít, mely sokáig nem produkál észlelhető tüneteket.

Éppen ezért nagyon fontos a rendszeres vérnyomás mérés. Gyakran előfordul, hogy túl későn hívják fel a betegségre a figyelmet olyan szövődmények, mint a szívbetegségek, vesebetegség, vagy az agyvérzés.

Mi az a magas vérnyomás? A vérnyomás a keringési rendszerben a vérnek az erek falára gyakorolt nyomása.

A magas vérnyomás azt jelenti, hogy az artériák falait túl sok nyomás éri. A vérnyomás mérésekor kapott érték első száma azt a nyomást mutatja, ami a szív összehúzódásakor alakul ki szisztolés vérnyomás.

A második szám a szívverések közti szünetben mérhető nyomást jelenti diasztolés vérnyomás. Mi okozza a magas vérnyomást?

A magas vérnyomás fajtái: Elsődleges hipertónia: Ebben az esetben nincs egyértelműen megállapítható ok. Kialakulhat környezeti hatás, genetikai tényező, vagy akár nem megfelelő étkezés, illetve mozgásszegény életmód hatására.

Másodlagos hipertónia: Valamilyen betegség pl. Kiváltó oka lehet még:.

Nyak nyújtása, lazítása - jóga élettan