Magnézium szedése magas vérnyomás esetén. A magnéziumhiány és a túladagolás tünetei

A magnézium fontos a szív normális működéséhez.

Hogyan szívódik fel a magnézium?

A magnézium a szervezet sok létfontosságú folyamatában vesz részt. Míg a kalcium a szívizmok működését serkenti, a magnézium a szívizmok ellazulásáért felelős.

Ezért a magnéziumhiány a szívritmuszavarok kockázati tényezője is lehet. Magnézium a szívre A káliummal és a kalciummal együtt a magnézium az idegi impulzusok zavarmentes továbbításáról gondoskodik.

Így nem meglepő, hogy összefüggés van a magnéziumhiány és a szívritmuszavarok között. Ugyanis ha az ásványi anyag nem áll rendelkezésre kellő mennyiségben, az izomsejtek ellazulása nem lehetséges.

Még több termék Ártalmas is lehet - Fontos tudni, hogy a túl sok magnézium ártalmas is lehet. Csak fokozott odafigyeléssel adható mérsékelten súlyos veseelégtelenségben, myasthenia gravis, légzőrendszeri betegség esetén. Különösen olyan esetekben igaz ez, amikor nem az alacsony magnéziumszint megszüntetése az indikáció.

Ennek következményei lehetnek: működési zavarok, mint szívritmuszavarok, amelyek megnyilvánulhatnak gyors szívverésben tachycardiatúl heves szívverésben vagy teljesen rendszertelen szívritmusban szívdobogásban.

A magnézium tehát a kalciummal szemben szabályozza a szívműködést, azt, hipertónia adrenerg blokkolóiban a szívverés szabályszerű legyen, és ne jöjjön ki a ritmusból.

Ajánlatos ezért szívritmuszavarokra magnéziumot szedni. Magnézium és a vérnyomás A magnézium lazítja a vasculáris izmok sejtjeit és csökkenti a vérnyomást emelő stresszhormon adrenalin kibocsátását. Sok tanulmány vizsgálta a vérnyomás és a magnézium közötti összefüggést.

Ennek több oka is lehet. A vérnyomás akkor növekszik meg, ha a vér nem tud akadálytalanul áramlani az erekben, esetleg az áramlást kiváltó pumpálás folyamatos, pihenés nélküli, vagy a folyadék térfogata nagyobb az erek áteresztő képességénél. A nehézkes véráramlás oka lehet a vérerekben levő tér összezsugorodása, a plakkok lerakódása, a folyadék térfogatát pedig növelheti a túl sok nátrium, amitől óriási molekulák alakulnak ki. Ha mozgásban gazdag életmódot folytatunk, és a táplálkozásunkban előnyben részesítjük a zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, zsírszegény tejtermékeket, és kerüljük a só és a zsírok bevitelét, eleve kisebb eséllyel alakul ki magas vérnyomásunk, de érdemes e mellett a magnézium-bevitelre külön is figyelnünk!

Kimutatták, hogy a magnézium szedése a vérnyomás csökkenéshez hozzájárulhat. Ezért is fontos a nagy dózisú magnéziumbevitel a magas vérnyomású betegeknél, mert ők gyakran szednek olyan gyógyszereket, mint a diuretikumok, amelyek a magnézium fokozott kiválasztódását okozzák, ezáltal magnéziumhiányt idézhetnek elő.