Légzésszám magas vérnyomásban


lassan progresszív magas vérnyomás gyógyítható-e a magas vérnyomás nyers étel-étrenddel

Tízmásodperces légzéssel csökkenthető a vérnyomás [origo] Siegmund Mayer német orvos a A nyaki verőerekben különleges érzékelő rendszer működik, amely információkat küld az agyba a vérnyomás és a pulzus alakulásáról.

Ha a vérnyomás magas, a bolygóidegen keresztül egyetlen másodpercen belül jön a parancs a vérnyomás csökkentésére és a szívműködés lassítására, ugyanakkor az ellenkező hatású szimpatikus idegek útján csak légzésszám magas vérnyomásban másodperc múlva érkezik az érrendszerhez az értágulatot eredményező "utasítás".

Több mint száz éve ismert, hogy a lassú légzés mérsékli a vérnyomást A két rendszer sajátos együttműködését figyelte meg Mayer professzor, és azt a törvényszerűséget, hogy az időbeli pontatlanság a vérnyomás tíz másodperces hullámzásához vezet.

hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást lehetséges-e hipertóniával mosni

Az is kiderült, hogy a tíz másodpercenkénti légzés viszont egybevág ezzel a hullámzással és ez kedvező hatással van a vérnyomásra. A European Heart Journal orvosi szaklapban megjelent interjúban Peter Sleight, az Oxfordi Egyetem kardiológus professzora hangsúlyozza, hogy a mantrajóga-gyakorlatok csökkentik a légzésszámot, így az megközelíti a tíz másodperces ütemet. Arra is emlékeztet, hogy a lassú légzéssel együtt jár a bolygóideg fokozott tónusa, ami valószínűleg nyugalmat, relaxációt is eredményez.

a nyomás csökkenése magas vérnyomás okozta amikor magas vérnyomás miatt kórházba kerül

A kardiológus egyébként már több mint tíz éve foglalkozik az imák és a mantrák élettani hatásával, amelyről többek között a rangos orvosi szaklap, a BMJ is beszámolt. A mantra jóga és a latin nyelvű imák a megfelelő légzésszámra lassítanak le Mantra jógázók vizsgálata igazolta, hogy légzésük ritmusa megközelítette a Mayer-hullám frekvenciáját, légzésszám magas vérnyomásban ilyenkor a szív-és érrendszer működésének ritmusa optimálisan alakulhat.

magas vérnyomás alvás közben pánikrohamok magas vérnyomás

Az angol professzor szerint az Ave Maria imádkozása az eredeti latin nyelven ugyancsak ezt a tíz másodperces tempót segít elérni. Ez hozzájárulhatott ahhoz a megnyugváshoz, ami sport és magas vérnyomás ima elmondását, még inkább ismételt elmondását kísérte.

Ugyanakkor ez az imádság sem olaszul, sem angol nyelven nem adja meg a tíz másodperces ritmust.

Magas vérnyomás kezelése jógával, avagy jóga gyakorlatsor a magas vérnyomás természetes gyógyítására

Kapcsolódó cikk.