Lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni, 5 tévhit a szaunázással kapcsolatban

Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében.

• Diuretikumok a magas vérnyomás osztályozásához
• Szerző: Ripost Az University of Eastern Finland kutatói szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négyszer szaunáznak, 46 százalékkal csökken a magas vérnyomás kockázata.
• Ezzel együtt terjednek a szaunázással  és annak egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos, megalapozott és kevésbé megalapozott, és olykor teljesen téves ismeretek is.
• Részletek Megjelent:
• Magas a vérnyomásod? Ez az egyszerű, de forró trükk segít - Ripost

Hogyan viselkedik a vérnyomásunk a szaunában, szabad-e hipertónia esetén szaunázni? A feltárt vérnyomásbeli rendellenességek kiváltó okai sok esetben rejtve maradnak, hiszen a helytelen életmódtól kezdve más betegségek szövődményein át a szervi betegségekig számtalan dolog kiválthatja.

Így ha fejfájást, levertséget, gyengeséget vagy épp szapora szívdobogást tapasztalsz, javasolt mielőbb megmérni a vérnyomást. Időnként — legalább havonta alkalommal - a tünetek hiányában is érdemes megmérni, ugyanis közel sem biztos, hogy bármit is tapasztalni fogsz magas vérnyomás esetén.

Sajnos alattomos állapotról beszélünk, sokszor csak akkor derül fény a problémára, amikor a hipertónia egyik alapvető velejárója, az érelmeszesedés már előrehaladottabb állapotba került.

Krónikusan alacsony vérnyomás a tartósan Hgmm alatti érték.

A vérnyomás egyébként, ahogy a neve is mutatja az erek falára kifejtett nyomást takarja. A szervezet torérékszik rá, hogy minden létfontosságú szervhez megfelelő mennyiségű vér jusson el. Természetesen a különböző vastagságú erekben más-más értéket határozunk meg, illetve az sem mindegy, hogy milyen testhelyzetben végezed el a méréseket.

A vérnyomás csökkenése a kulcs?

Mindenképpen nyugalmi helyzetben, legalább perc pihenőidő után, ülő vagy fekvő pozícióban végezd el a mérést a szabad felkaron. A legpontosabb, ha egymás után többször megvizsgálod és a végén átlagolod az eredményt.

Hogyan befolyásolja a szauna a vérnyomást? A lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni hőmérséklet hatására az ereink kitágulnak, ennek következtében a szisztolés vérnyomás, tehát a szív összehúzódásakor kapott első érték változatlan marad vagy kissé megemelkedik. Ezzel ellentétben a szívverések között mérhető diasztolés második érték csökkenni fog.

Hosszú távon folytatott szaunázás a magas vérnyomású betegekre jótékony hatással bír, megfigyelések szerint néhány hónap után akár Hgmm-nyi tartós csökkenés is tapasztalható.

• Pheochromocytoma magas vérnyomás kezeléssel
• Mennyi ideig lehet bent az ember a szaunában?
• Egyre több bizonyíték van arra, hogy a passzív hőterápia, amilyen például a szaunázás, jó hatással van a szív- és érrendszer egészségére, és csökkentheti a hirtelen érproblémák kockázatát.
• Nótár Mary nem hitt a vírusban, amíg el nem kapta Gyógyítja vagy rontja a szauna a magas vérnyomást?
• SZÍVDERÍTŐ Csökkentheti a stroke kockázatát is a rendszeres szaunázás

Tartósan alacsony, Hgmm alatti vérnyomás esetén a szauna kerülendő. Fontos megemlíteni, hogy a merülőmedence éppen fordított hatással van a szervezetünkre, így használata vérnyomás emelkedést eredményez.

A szaunázás méregtelenítő, immunerősítő és bőrszépítő hatását senkinek sem kell bemutatnunk.

Hipertóniás betegeknek éppen ezért nem tanácsos megmártózni benne, azonban alacsony vérnyomású betegek magas vérnyomás 1 fokozat 1 fok eredményes, akár tartós javulást tapasztalhatnak. Jelentkezz képzésünkre most! A jelentkezési lap kitöltése nem jár semmilyen kötelezettséggel!