Hogyan vertem meg a magas vérnyomást


Alultápláltságot jelent.

hogyan vertem meg a magas vérnyomást

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Aki ezzel a betegséggel él, sokáig mit sem vesz észre belőle. Mégis gyilkosabb kór, mint a rák: a magas vérnyomás nem véletlenül hallgat az Egyesült Államokban a "csendes gyilkos" névre. Ha viszont időben felfedezik, jól kezelhető és karbantartható.

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.

Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés.

Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája szerint a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek külön is érdemes felkészülniük ezekre a hetekre.

Magas vérnyomással így mozogjon!

Alapszabályok magasvérnyomás-betegséghez - A magasvérnyomás-betegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a változás és a stressz - mely lehet akár pozitív is - drasztikus változásokat idézhet elő a vérnyomásértékekben, ami pedig növeli a szívinfarktus és a stroke rizikóját is. Nem kell azonban megijedni, mindössze tisztában kell lenni néhány alapszabállyal, melyeket az American Heart Association is hangsúlyozott - ismerteti dr. Ne függeszd fel a gyógyszerszedést!

hogyan vertem meg a magas vérnyomást

Fontos tudni, hogy a magas vérnyomásra felírt gyógyszerek szedését nem szabad felfüggeszteni - még a nyaralásra való hivatkozással sem. Tartsd szem előtt, hogy az orvos nem véletlenül írta fel őket, hosszú távú célokat - a vérnyomás normalizálását és az esetleges következmények kiküszöbölését szerette volna ezzel elérni.

  • Magas vérnyomás nélkül él
  • Magas vérnyomás (2) | TermészetGyógyász Magazin

Tehát, ha abbahagyod a szedést, ezeket a közös célokat szabotálod. A nyaralás alatti rendszeres szedéshez pedig érdemes igénybe venni valamilyen segítséget: beírhatod a mobilodba minden napra a teendők közé, de beválhat egy régimódi határidőnapló is, ami mindig legyen szem előtt.

hogyan vertem meg a magas vérnyomást

Kapocsi doktornő arra is felhívja a figyelmet, hogy a nyaralás előtt ne felejts el annyi gyógyszert íratni magadnak, amennyi biztosan elég lesz! Vedd figyelembe a gyógyszerkölcsönhatásokat!

Ha a nyaralás során új gyógyszer alkalmazására kényszerülsz - akár vényköteles, akár nem - mindenképpen olvasd el a betegtájékoztatót, ugyanis ezek megváltoztathatják a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek hatékonyságát, esetleg növelik a vérnyomást. Amennyiben orvos ír fel új szert, feltétlenül tájékoztasd a rendszeresen szedett gyógyszereidről. Nyaralás alatt is figyelj az étkezésre!

Tisztelt Doktor Úr!

A vakáció alatt mindenki hajlamos elengedni magát, és jóval több édességet, alkoholt és magas sótartalmú éteket, nassolnivalókat fogyaszt.

Az alkohollal kapcsolatban tudni kell, hogy az egy alkalommal elfogyasztott, háromnál több pohár alkohol egészen biztosan emeli a vérnyomást.

hogyan vertem meg a magas vérnyomást

A sós ételek is hogyan vertem meg a magas vérnyomást emelik a vérnyomást, ezért érdemes visszafogni a sajtok, a kenyérfélék, a chipsek és a készételek fogyasztását.