Enyhíti a fejfájást magas vérnyomással. Mikor hívjunk mentőt fejfájással?
Fáj a feje, de épp nincs Önnél gyógyszer?
Krízisben jelentkezhet fejfájás
Akkor próbálja ki az alábbi tippeket, hogy megszabaduljon a fájdalomtól. Akupresszúra Az akupresszúra egy tradicionális ősi kínai gyógymód, mely energiapontok stimulálásán alapszik.
Ez azt jelenti, hogy ha az energia nem tud akadálymentesen áramlani, akkor fájdalom keletkezik. Tipp: nyomkodjuk, masszírozzuk végig a szemöldökünk feletti vonalat, majd fejtsünk ki nagyobb erőt a végpontoknál. Kócoljuk össze a hajunkat!
Ma Aliz napja van.
Gyakran azért fáj a fejünk, mert a fejbőrünk alatt található szövetnek rossz a vérkeringése, ami ingerli a fájdalomért felelős idegeket. Tipp: ragadjuk meg a hajunkat, és óvatosan húzogassuk, kócoljuk össze.
Ez jótékonyan hat a vérkeringésre, és elmulasztja a fájdalmat. Lélegezzünk mélyeket! A vér oxigéntartalmának csökkenésére érzékenyen reagál az agyunk, és megfájdulhat enyhíti a fejfájást magas vérnyomással fejünk.
Tipp: légzésünket tudatosan irányítsuk a hasunkba, és közben lassan számoljunk el tízig. Ezután 10 másodpercig tartsuk bent a levegőt, majd ugyanilyen lassan fújjuk ki. Ezt ismételjük meg tizenötször. Kávé citromlével A koffein gyakran segít fejfájásnál, ugyanis megfékezi az agyban a prosztaglandin nevű lipidmolekula termelését, ami ezáltal nem ingerli a fájdalomért felelős idegeket. Tipp: igyunk egy bögre kávét egy teáskanál citromlével.
Migrén áttekintés
A C-vitamin felerősíti a koffein hatását, így előbb múlik el a fájdalom. Hideg borogatás A hideg borogatás egy nagyon effektív trükk, ugyanis a hatására keletkező inger elnyomja a fájdalomért felelős jeleket.
Mit mond a tudomány a vérnyomás és a fejfájás kapcsolatáról? A szakemberek véleménye megoszlik abban a kérdésben, okozhat-e a magas vérnyomás fejfájást vagy sem. Ennek igazolására többek közt olyan kutatásokra hivatkozik a szervezet, mint az American Journal of Hypertension című lapban publikált tanulmány, amely 30 éven keresztül követett magasvérnyomás beteget és nem talált összefüggést a rendszeres fejfájás és a szív-érrendszeri eredetű halálozások közt. Az állandó fejfájás mögött súlyos betegség is állhat.
Tipp: tegyünk jégkockát egy nedves konyharuhába, majd percig hagyjuk a borogatást a tarkónkon. Tipp: keverjünk össze enyhíti a fejfájást magas vérnyomással borecetet ml vízzel, forraljuk fel, és öntsük egy nagy edénybe.
Krízisben jelentkezhet a fejfájás
Ezután tegyünk egy törölközőt a fejünkre, és kb. Kapcsoljuk be a hajszárítót!
A fejfájást okozhatja akár a tarkó vagy a váll merevsége is, ami ellen rendkívül hatásos a hajszárító meleg levegője. Tipp: kapcsoljuk be a hajszárítót, állítsuk a középső fokozatra, majd percig fújjuk vele a tarkónkat és a vállunkat.
Fontos, hogy felváltva, a jobb és a bal kezünkben fogjuk a hajszárítót. Igyunk sok vizet!
Lehet, hogy a vérnyomása miatt fáj a feje?
Az agyunk 80 százaléka vízből áll. Egy 2 százalékos folyadékveszteség már negatív hatással van a koncentrációs képességünkre, ha pedig még magasabb ez a szám, akkor megfájdulhat a fejünk. Tipp: igyunk meg egy nagy pohár magas magnézium tartalmú vizet.
