Diéta hipertóniás elhízás esetén
Magas vérnyomás mint betegség Orvosi segítség a szénhidrát elosztásában Ha cukorbeteg más gyógyszereket is szed, melyek hipoglikémiára hajlamosítanak azaz alacsony vércukorszint miatti éhségérzet, reszketés, hideg verítékezés, rosszullét, rosszabb esetben kómaakkor a diabéteszeseknek ajánlott a diétát, a szénhidrátok elosztását dietetikussal vagy orvossal megbeszélni.
Leginkább az idősebb generációt érinti a probléma és bár kialakulásában a genetika is szerepet kap, mégis sokat tehetünk a betegség kialakulásának rizikócsökkentésében. Mikor beszélhetünk hipertóniáról? Milyen tünetek utalhatnak a betegségre? Érdemes megjegyeznünk, hogy a magas vérnyomás lehet esszenciális- ebben az esetben kialakulásának hátterében más betegség nem mutatható ki.
Még inkább szükség van erre, ha a cukorbeteg inzulint kap. Ekkor bizonyos mennyiségű szénhidrátot el kell fogyasztani, nehogy túlzottan lecsökkenjen a vércukorszint. Az elhízott cukorbetegek diétája, amennyiben már gyógyszeres kezelést igényel, különösen, ha inzulint is kapnak, annyiban különbözik az elhízás kezelésétől, hogy itt nyomatékosabban kell betartani a napi szori étkezést.
Különösen inzulinkezelés során kell kiszámítani a reggelire, tízóraira, ebédre, uzsonnára, vacsorára, esetleg utóvacsorára szánt szénhidrát adagokat grammokban kifejezve, és azt el is kell fogyasztani.
A magas vérnyomás és a diéta Magas vérnyomás esetén gyakori az elhízás, legtöbbször éppen annak a következménye.
Mennyivel gyakoribb a magas vérnyomás az elhízottak körében?
Mire figyeljünk? Sóbevitel korlátozása A hipertóniások egyharmada sóérzékeny amely azt jelenti, hogy konyhasóbevitel hatására a szervezet vizet tart vissza, a só az érpályában vizet köt meg, ezért ha ugyanabban az érrendszerben csőrendszerben megnő a folyadék mennyisége, akkor megnő a nyomás, így a vérnyomás is.
Azt általában nem tudjuk előre megmondani, hogy ki a sóérzékeny és ki nem az, ezért az általános javaslat szerint minden hipertóniásnál korlátozni kell a sófogyasztást.
Elzártan élő néptörzsek vizsgálatánál kimutatható volt, hogy a tengerparton élők között gyakoribb volt a hipertónia, mint a szárazföld belsejében élő, kevesebb sót fogyasztók közt.
rezpatko.huázad - elhízásjárvány Dr. Taraczközi István előadása
Nem egészen egyértelmű, hogy az a jelenség, hogy a só vizet köt meg csak a nátriumhoz, vagy a nátrium-kloridhoz kapcsolódik. Három olyan ételcsoport van, aminek magas a sótartalma: hentesáruk, húskészítmények sonkák, kolbászok, felvágottak, konzerveksajtok, kenyerek, péksütemények Miután ezeket a fogyókúra keretében úgyis korlátozni kell, egyúttal ezzel a sóbevitelt is korlátozzuk.
Amikor a magas vérnyomás túlsúllyal párosul
A napi sófogyasztásunk háromnegyed része az élelmiszerekből származik, csak kisebb része a sótartóból. A sózáshoz használhatunk csökkentetett nátriumtartamú sót, amiben a nátrium egy részét káliummal cseréljük diéta hipertóniás elhízás esetén.
Mindkét vérzsírféleség részben a szervezet belső termeléséből, részben a táplálékból származik.
Zsírokban szegény diéta Amennyiben a magas koleszterinszinten kívül az elhízottnak nincs más rizikófaktora, akkor kalória- és állati zsírokban szegény diétát kell tartania. Ha azonban a trigliceridszint vagy mindkét diéta hipertóniás elhízás esetén magas, vagy emellett vércukor- és vérnyomás-eltérések is vannak, akkor nem elég a zsírszegény diéta, hanem a gyorsan felszívódó szénhidrátok bevitelét is korlátozni kell.
Magas koleszterinszint esetén kevésbé, de magas trigliceridszintnél fontos az alkoholbevitel korlátozása, annak trigliceridszint-emelő hatása miatt. A trigliceridszint csökkentésében szerepet játszhatnak az omega-3 zsírsavak, melyek főleg a tengeri halakban találhatók. A koleszterinszint csökkentésében pedig a telítetlen zsírsavak, főleg az egyszeresen telítetlen olajsav fogyasztása ajánlott, mely az olívaolajban fordul elő.
Kérdése van?
A testsúly csökkentése mérsékelten csökkentheti a koleszterin- és jelentősen a trigliceridszintet. A metabolikus szindróma és a diéta A metabolikus szindróma orvosi körökben használt fogalom, összetett anyagcsere-zavarral járó tünetegyüttesnek lehetne fordítani.
A metabolikus szindróma négyes tünetének elemei a következők: Elhízás obezitás Emelkedett vérzsírszint magas trigliceridszint, alacsony védőfaktor HDL-koleszterinszint, hiperkolesz-terinémia Emelkedett vércukorszint prediabétesz, diabétesz Gyakoriságánál, jelentőségénél, nagy kockázatot hordozó hatásánál fogva a lakosságnak is mind többet kell tudnia róla, hogy az egymással összefüggő betegségek kapcsolatát megértsék.
A lényegéről annyit, hogy a legnagyobb szív- és érrendszeri rizikófaktorok, az elhízás, a magas vérzsírszint, az emelkedett vércukorszint, vagy diabétesz a vese magas vérnyomásának jelei a magas vérnyomás sokkal gyakrabban jelennek meg együtt, legfőképpen az elhízáshoz csatlakozva, hogy azt véletlennek lehetne tekinteni.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőjeként nagyon fontos, hogy életmódunkkal befolyásoljuk ezt a rizikófaktort. A rendszeres fizikai aktivitás és a helyes étrend a gyógyszeres kezelés mellett elengedhetetlen tényező a hipertónia kezelésében. A táplálkozással kapcsolatos teendők az elhízás kezelése, az ideális testtömeg elérése, az alkoholfogyasztás elhagyása, a sóbevitel csökkentése, a hiányos kálium, magnézium, kalcium és élelmi rost bevitel pótlása.
Együttes, időben sokszor egymás után bekövetkező, menetrend szerinti megjelenésük közös okra, a hasi típusú elhízásra vezethető vissza.
A metabolikus szindróma orvosi diagnózisát akkor mondhatjuk ki, hogyha a négyes fogatból az emelkedett haskörfogattal jelzett elhízás mellé még legalább két nagy rizikófaktor pl.
Ez esetben tehát, még normális vércukorszint esetén is metabolikus szindrómáról beszélhetünk. A metabolikus szindróma kezelésében még nem áll rendelkezésre egy olyan univerzális gyógyszer, amely valamennyi komponensét egyedül képes meggyógyítani.
Ezért a nem gyógyszeres kezelés, az életmód változtatás van előtérben.